Cara Mengatasi Sembelit Sulit Buang Air Besar

بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم

Bissmillh,,Seiring  dengan banyaknya makanan yang dicampur bahan pengawet yang membahayakan kesehatan kita, seperti formalin dan lainya,makan berbagai penyakit beterbaran dimasyarakat kita salah satunya adalah sembelit atau susah buang air besar,,yang sesungguhnya ini sangat membayakan kesehatan kita karena bisa memicu datangnya berbagai macam penyakit yang antara lain Ambeyen,mag,kangker,dll,

Mengatasi sembilit,,yang perlu kita lakukan adalah (1).Pilihlah jenis makanan yang tidak berpengawet,formalin dan yang lainya.(2).Perbanyak makanan bersantan,sayur sayuran,seperti bayam,sawi,daun singkong dan lainya,karena ini bisa melancarkan metabolisme makanan dipencernaan kita .

.(3)Mengkonsumsi buah-buahan yang segar yang tidak diobati intektisida,,seperti buah pepaya,pisang dan yang lainya.(5)minumlah banyak air putih dalam sehari minimal 5 gelas.(6).Lakukan jalan kaki setiap pagi minimal 20 menit,karena ini bisa melancarkan,,(7).Lakukan dan aktifkan olah pernafasan perut atau segitiga,,yang sudah kami tulis mengenai caranya dibab/kategori Pernafasan,

Insa'alloh kalau kita lakukan semua diatas akan sangat membantu problim sembelit,yang serit kita alami, Saya kira cukup sekiam ulasan kami mengenai cara mengatasi sembelit,Semoga ada manfaat yang didapat,Mohon maaf atas kesalahan,Terimakasih telah berkunjung,,Kritik saran dan pertanyaan kami persilahkan,,Wassalam.

---